Teknik pernapasan diafragma memegang peranan krusial bagi seorang penyanyi, terutama ketika mencapai dan mempertahankan nada-nada tinggi. Penggunaan pernapasan diafragma yang benar memungkinkan aliran udara yang stabil dan terkontrol, yang sangat penting untuk menghasilkan suara yang jernih, bertenaga, dan tidak terputus-putus pada rentang vokal yang tinggi. Tanpa penguasaan teknik ini, penyanyi akan cenderung menggunakan pernapasan dada yang dangkal, mengakibatkan ketegangan pada pita suara dan kesulitan dalam mengontrol nada tinggi.
Bagaimana sebenarnya pernapasan diafragma bekerja? Saat menarik napas dengan benar, otot diafragma yang terletak di bawah paru-paru akan berkontraksi dan bergerak ke bawah. Gerakan ini menciptakan ruang lebih besar di rongga dada, memungkinkan paru-paru terisi udara secara maksimal. Hasilnya adalah napas yang dalam dan panjang, memberikan dukungan yang kuat untuk produksi suara. Sebaliknya, pernapasan dada hanya melibatkan gerakan otot-otot di sekitar dada dan bahu, menghasilkan napas yang pendek dan kurang bertenaga, terutama tidak ideal untuk menyanyikan nada tinggi yang membutuhkan lebih banyak tekanan udara terkontrol.
Seorang pelatih vokal terkemuka, Ibu Melati, dalam workshop menyanyi yang diadakan di Balai Kartini, Jakarta Selatan, pada hari Sabtu, 30 Agustus 2025, menekankan bahwa pernapasan diafragma adalah fondasi utama dalam teknik vokal. Beliau menjelaskan bahwa dengan melatih pernapasan diafragma secara rutin, penyanyi dapat meningkatkan kontrol atas volume suara, intonasi, dan sustain nada, termasuk nada-nada tinggi yang seringkali menjadi tantangan. Latihan ini melibatkan merasakan gerakan perut yang mengembang saat menarik napas dan mengempis perlahan saat mengeluarkan napas, sambil menjaga bahu tetap rileks.
Lebih lanjut, penggunaan pernapasan diafragma yang efektif juga membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot leher dan bahu yang sering terjadi ketika penyanyi mencoba memaksakan nada tinggi dengan pernapasan yang tidak tepat. Ketegangan ini tidak hanya mempengaruhi kualitas suara tetapi juga dapat menyebabkan kelelahan vokal dan bahkan cedera pita suara dalam jangka panjang. Dengan mengandalkan dukungan dari diafragma, penyanyi dapat menghasilkan nada tinggi dengan lebih rileks dan efisien.
Sebagai kesimpulan, pernapasan diafragma adalah teknik pernapasan esensial yang harus dikuasai oleh setiap penyanyi, terutama untuk menaklukkan nada-nada tinggi. Teknik ini memberikan kontrol aliran udara yang optimal, mengurangi ketegangan vokal, dan memungkinkan produksi suara yang lebih stabil dan bertenaga di seluruh rentang vokal. Latihan pernapasan diafragma yang konsisten akan membawa perbedaan signifikan dalam kemampuan seorang penyanyi untuk mencapai dan mempertahankan nada tinggi dengan kualitas yang prima.